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Introducción al Bienestar: una escapada para tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.

No hay lista de propósitos de Año Nuevo que no contemple actividades destinadas a mejorar la salud: ponerte a dieta, hacer ejercicio, dejar de fumar… siempre tenemos en la mira reforzar las acciones para cuidarnos. ¿Qué tal si nos damos un leve “empujoncito” con un programa de bienestar creado por profesionales del yoga y la meditación y diseñado exactamente a nuestra medida? Eso es lo que Sierra Lago te ofrece este 2021: una escapada wellness para renovar tus energías, conectarte contigo mismo y encarrilarte en el camino de la salud y el bienestar. Serán cuatro mágicos días y tres noches dedicados a lo más valioso que tienes en el mundo, tu salud. Próximas Fechas 2021 Del 17 al 20 de Mayo Del 21 al 24 de Junio Actividades Wellness Yoga, meditaciones guiadas, paseos a caballo o en bicicleta, senderismo por la montaña, remo en kayak por el lago… todo acompañado de una dieta nutritiva y deliciosa, en el más espléndido escenario natural que puedas imaginar, respirando aire puro, lejos de las multitudes y el estrés. …

Los 10 Nombres más Influyentes en Salud y Bienestar

Los 10 Nombres más Influyentes en Salud y Bienestar

Pareciera ser que cada semana aparecen nuevos nombres en la industria de la salud y el bienestar. Siempre hay una nueva rutina de entrenamiento que probar, una dieta que seguir o una limpieza que intentar. Estos entrenadores, gurús del bienestar y profesionales de la salud están en todos los medios; ya sea televisión, Instagram o radio. Si estás tratando de dar el salto a iniciar una vida más saludable, toda esa cantidad de información te puede resultar abrumadora. Para hacértelo más sencillo, hemos escogido los diez nombres más influyentes en salud y bienestar, de una variedad de opciones, para que empieces. Kayla Itsines.-  Reina del Instagram Cuando se trata de fama en Instagram, Kayla Itsines es la mejor; Kayla imparte, a través de su página web, consejos de entrenamiento semanales, rutinas rápidas, menús con opciones para vegetarianos y veganos, así como listas de compras semanales completas. En su Instagram cuenta actualmente con ¡más de 5 millones de seguidores! convirtiéndose en la reina del bienestar físico en la comunidad de fitness femenino más grande del mundo. …